الرعاية الصحية اليومية

استعد لرحلة التمرين

هل قررت ممارسة التمارين الرياضية وتشعر بالإثارة بشأن روتين التمرين الجديد؟ إنتظر لحظة. أعلم أنك الآن مليئة بالحماس، ولكن كطالب جديد، هناك بعض الأشياء التي من الأفضل أن تعرفها قبل ممارسة التمارين والتي يمكن أن تساعدك على الاستمتاع بها بشكل أفضل والاستفادة منها وحماية نفسك أثناء ممارسة التمارين.

اقرا الان

احذر من حساسية الربيع

أصبح النهار أطول، وأصبح الطقس أكثر دفئًا. لقد أتى الربيع أخيراً، وحان الوقت للقيام ببعض الأنشطة في الهواء الطلق. ومع ذلك، أثناء استمتاعك بالنزهات، ضع في اعتبارك أن فصل الربيع لا يجلب معه إيجابيات فحسب، بل يحمل مخاطر أيضًا. لكي نكون أكثر تحديدًا، كن على دراية بحساسية الربيع.

اقرا الان

مارس 2, 2023

العلاجات العشبية لحساسية الربيع

كما تعلم بالفعل، فإن استجابات الحساسية هي رد فعل مبالغ فيه لجهازك المناعي عند ملامسة ما لديك حساسية تجاهه. وفقا لـ CDCP (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها)، على الرغم من صعوبة الوقاية من الحساسية، إلا أنه يمكن إدارة ردود الفعل وأعراض الحساسية. يمكن أن تشمل الطرق الأدوية، والعلاج المناعي، وري الأنف، والعلاج بالأكسجين، ومن بينها الأدوية هي الأكثر استخدامًا. ومع ذلك، عادة ما تأتي هذه الأدوية مع العديد من الآثار الجانبية. لكن لا تقلق، في معظم الحالات، يمكنك التحول إلى المكملات الغذائية الطبيعية دون أي آثار جانبية للمساعدة. فيما يلي بعض الاقتراحات حول العلاجات العشبية الفعالة التي يمكنك الحصول عليها لتخفيف الحساسية.

اقرا الان