العلاجات العشبية لحساسية الربيع

الربيع في طريقه. هل تخطط للاستمتاع بأشعة الشمس الساطعة والزهور المتفتحة، أم أنك ستبقى في المنزل مع إغلاق النوافذ لمنع التهديد الكامن في نسيم الريح؟ بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن تكون حساسية الربيع قاتلة للبهجة وتدمر كل توقعاتك الجميلة لأنها تسبب أعراضًا مثل الاحتقان والصداع والعطس وتهيج العيون وحتى مشاكل الجهاز التنفسي الحادة مثل الربو في بعض الحالات. ولكن لا تكن محبطًا جدًا. هناك دائمًا طريقة للخروج بغض النظر عن ماهية المشكلة.

كما تعلم بالفعل، فإن استجابات الحساسية هي رد فعل مبالغ فيه لجهازك المناعي عند ملامسة ما لديك حساسية تجاهه. وفقا لـ CDCP (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها)، على الرغم من صعوبة الوقاية من الحساسية، إلا أنه يمكن إدارة ردود الفعل وأعراض الحساسية. يمكن أن تشمل الطرق الأدوية، والعلاج المناعي، وري الأنف، والعلاج بالأكسجين، ومن بينها الأدوية هي الأكثر استخدامًا. ومع ذلك، عادة ما تأتي هذه الأدوية مع العديد من الآثار الجانبية. لكن لا تقلق، في معظم الحالات، يمكنك التحول إلى المكملات الغذائية الطبيعية دون أي آثار جانبية للمساعدة. فيما يلي بعض الاقتراحات حول العلاجات العشبية الفعالة التي يمكنك الحصول عليها لتخفيف الحساسية.

نبات القراص

ينبت نبات القراص في المناطق المعتدلة حول العالم. لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي وكمصدر للغذاء. وقد تم استخدامه لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل والحساسية والأكزيما.

أوراق نبات القراص غنية بالمواد المغذية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم. ويمكن تناولها كخضروات مطبوخة أو استخدامها لصنع الشاي. ويعتقد أن شاي نبات القراص له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة في تقليل الالتهاب، وتعزيز جهاز المناعة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

ييبرايت

ييبرايت هو نبات مزهر صغير موطنه أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. لقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل العين، بما في ذلك التهاب الملتحمة والتهاب الجفن والشعير، ولذلك يطلق عليه اسم ييبرايت. تحتوي أزهارها وأوراقها وسيقانها على عدة مركبات، بما في ذلك مركبات الفلافونويد وجليكوسيدات إيريدويد، والتي يُعتقد أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يستخدم ييبرايت عادةً على شكل شاي أعشاب أو كمستخلص سائل، كما يوجد أيضًا في بعض قطرات العين والمراهم.

الزبدة

يمكن لنبات Butterburis علاج مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك الصداع والحساسية والربو. يحتوي على مركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ويمكن أن تساعد في تقليل تكرار وشدة الصداع النصفي. ولكن من المهم ملاحظة أن الزبدة الخام تحتوي على مواد كيميائية تسمى قلويدات البيروليزيدين، والتي يمكن أن تكون سامة للكبد ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. لذلك، من الضروري استخدام منتجات الزبدة التي تمت معالجتها لإزالة هذه المواد الكيميائية فقط.

الكركم

الكركم هو أحد التوابل التي تحتوي على الكركمين، الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ويُعتقد أن له مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان ومرض الزهايمر وأمراض القلب. يمكن استهلاك الكركم في أشكال مختلفة، بما في ذلك كتوابل في الطبخ، أو كشاي، أو كمكمل غذائي.

زنجبيل

الزنجبيل نبات يستخدم على نطاق واسع كأحد التوابل والأعشاب الطبية. يحتوي الزنجبيل على العديد من الجنجيرول وله الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل الغثيان والقيء، وتخفيف الألم والالتهابات، وتحسين عملية الهضم، وتعزيز جهاز المناعة. يمكن أن يتناسب الزنجبيل بسهولة مع أنواع مختلفة من خطط النظام الغذائي لإعداد المأكولات أو المشروبات، لذلك فهو خيار جيد للرعاية الصحية اليومية.

الثوم

الهيستامين هي المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم استجابةً لمسببات الحساسية، مما يسبب أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العين. بينما يحتوي الثوم على كيرسيتين، وهو مركب ثبت أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين. تساعد مضادات الهيستامين على منع تأثيرات الهستامين ويمكن أن تقلل من أعراض الحساسية. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الثوم بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما قد يساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر العدوى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية. هناك طرق عديدة لدمج الثوم في نظامك الغذائي. يمكنك تناوله نيئًا، أو مطبوخًا، أو محمصًا، أو استخدامه كتوابل لأي شيء تفضله.

عرق السوس

عرق السوس غني بالجليسيرهيزين، الذي ثبت أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادات الأكسدة. تم استخدام عرق السوس لعلاج الأمراض المختلفة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، والتهابات الجهاز التنفسي، والأمراض الجلدية. كما أنه مفيد في تقليل الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة والحماية من تلف الكبد. غالبًا ما يستخدم عرق السوس كعنصر في الحلوى والحلويات الأخرى. ويمكن أيضًا تناوله كشاي، أو كمكمل غذائي.

ومن الجدير بالذكر أنه ينبغي تناول أي من الأعشاب المذكورة أعلاه بشكل كافٍ. إن استهلاك كميات كبيرة منها أو تناولها لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. إلى جانب ذلك، فإن بعضها قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص أو يتفاعل مع بعض الأدوية والأطعمة. لذلك، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذه الأعشاب، خاصة إذا كان لديك تاريخ من المشاكل الطبية أو تتناول أدوية قد تتفاعل معها.