الرعاية الصحية اليومية

اللحى والصحة

لا شك أن اللحية هي زخرفة جيدة لمظهرك، ولطالما حظيت بشعبية كبيرة خلال أيام الشتاء أو المناطق الباردة لأنها تشكل حاجزًا طبيعيًا رائعًا يمكن أن يبقيك دافئًا. ولكن هل فكرت يومًا، ولو لثانية واحدة، في أنه يمكن أن يحقق فوائد صحية أخرى؟ في الآونة الأخيرة، انتشرت أصوات عبر الإنترنت تدعي أن اللحى تفيد صحتك، بينما يقول آخرون إن العكس هو الصحيح. إذن مع أي جانب يجب أن نقف؟ اليوم سننظر في ما إذا كان الاحتفاظ باللحية صحيًا أم لا. واصل القراءة إذا كنت مهتمًا.

اقرا الان

هل السجائر الإلكترونية أكثر أمانًا من السجائر التقليدية؟

باعتبارها منتجًا جديدًا نسبيًا، اكتسبت السجائر الإلكترونية بالفعل شعبية كبيرة على مدار الأعوام القليلة الماضية، وهو ما يرجع إلى حد كبير إلى أنه غالبًا ما يتم تسويق السجائر الإلكترونية كبديل أكثر أمانًا للسجائر التقليدية، ولكن هناك استمرارية النقاش والبحث حول المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة باستخدامها. لذلك تهدف هذه المقالة إلى إعطائك فكرة مختصرة عن الفرق بين السجائر الإلكترونية والسجائر التقليدية وما هي التهديدات المحتملة للسجائر الإلكترونية.

اقرا الان

يناير 31, 2023

كيف تفيد النخالة صحتك؟

قد لا يعرف الكثير من الأشخاص الكثير عن النخالة على الرغم من أنهم تناولوها مرات عديدة. النخالة هي الطبقة الخارجية من الحبوب، مثل القمح أو الأرز أو الذرة. تتم إزالته أثناء عملية التكرير لصنع الدقيق الأبيض والأرز الأبيض ودقيق الذرة. إزالتها لا يعني أنها مضيعة. تعتبر النخالة في الواقع مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما تتم إضافتها مرة أخرى إلى الحبوب المصنعة لزيادة قيمتها الغذائية. كما أنها تستخدم كمكون غذائي ومكمل غذائي. تحتوي النخالة على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين ب والمغنيسيوم والزنك والمواد الكيميائية النباتية المفيدة للصحة. يعد دمج أنواع مختلفة من النخالة في نظامك الغذائي طريقة جيدة للبقاء في صحة جيدة. ستمنحك هذه المقالة بعض الأفكار حول التركيب الغذائي والفوائد الصحية للنخالة، بالإضافة إلى من أين يمكنك الحصول عليها.

اقرا الان