الرعاية الصحية اليومية

9 أشياء قد لا تعرفها عن الحساسية الموسمية

الحساسية الموسمية ليست حالة تافهة. مع اقتراب فصل الربيع، نحن على وشك مواجهة تحدي كبير. وفقا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، يعاني حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة من الحساسية الموسمية. ومع ذلك، لا يزال لدى الأغلبية منا العديد من المفاهيم الخاطئة حول الحساسية الموسمية، على الرغم من أننا قد نعتقد أننا نعرف ما يكفي عنها. تشرح هذه المقالة بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة والأشياء التي قد لا تعرفها عن الحساسية الموسمية. ومعرفة المزيد عنها تجعلنا أكثر استعدادًا لمواجهة التحدي القادم.

اقرا الان

فوائد مذهلة قد لا تعرفها عن التمارين الرياضية

هل ممارسة الرياضة جزء من روتينك اليومي؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا تفعل ذلك؟ لإنقاص الوزن أو تشكيل جسمك أو تحسين حالتك الصحية العامة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فلماذا لا تلتقطه مع الأخذ في الاعتبار جميع الفوائد التي يمكن أن يجلبها لك؟ على الرغم من أن لدينا بالفعل العديد من الأسباب لممارسة الرياضة، إلا أن هناك بعض الفوائد الأخرى التي لا نعرفها. تابع القراءة لتعرف الفوائد غير المتوقعة للتمارين الرياضية والتي قد تفاجئك.

اقرا الان

Treadmill & Exercise Bike: Which One Should You Choose for Indoor Exercise?

مايو 23, 2023

جهاز المشي أو دراجة التمرين: أيهما يجب عليك اختياره للتمرين الداخلي؟

بالنسبة لأي شخص يرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل، يعد جهاز المشي ودراجة التمرين خيارين رائعين. يعد هذان الجهازان من أجهزة القلب المشهورة المستخدمة في مراكز اللياقة البدنية والمنازل في جميع أنحاء العالم. ولكن أيهما يجب أن تختار إذا كنت لا تخطط للحصول على كليهما؟ على الرغم من أن كلاهما يمكن أن يقدما لك تمرينًا جيدًا، إلا أن الاختلافات لا تزال موجودة بينهما. وتعتمد إيجابيات وسلبيات كل منها إلى حد كبير على حالتك وما تتوقع الحصول عليه من التمرين. فيما يلي العديد من الجوانب التي يجب عليك مراعاتها أثناء اختيار المعدات المناسبة.

اقرا الان