هل يجب عليك الاستمرار في ممارسة الرياضة عندما تصاب بالبرد؟
إن الالتزام بروتين التمارين الرياضية مفيد لصحتك. ومع ذلك، هل يجب عليك الاستمرار في ممارسة الرياضة عندما تصاب بالبرد؟ هل يساعد على الشفاء أم يؤدي إلى تفاقم الأعراض؟ إذا كان ذلك مفيدًا، ما هي التمارين التي يجب عليك القيام بها؟ قد تكون هذه الأسئلة غير متوقعة تمامًا حيث أنه يُقترح علينا دائمًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة والبقاء رطبًا للتعافي بشكل أسرع من البرد، وممارسة الرياضة هي العكس تمامًا حيث تستهلك الكثير من الطاقة. إلى جانب ذلك، قد تكون ممارسة الرياضة عندما تكون مصابًا بنزلة برد أمرًا صعبًا، لأن أعراض البرد قد تجعل التنفس صعبًا ويمكن أن تسبب التعب وآلام العضلات.
اقرا الان
