تعرف على توقف التنفس أثناء النوم

تحدد نوعية النوم إلى حد كبير نوعية حياتك وحالتك الصحية العامة. النوم الجيد ليلاً يبدأ يومًا جيدًا. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل خطيرة في النوم بسبب مرض في الجهاز التنفسي يسمى انقطاع التنفس أثناء النوم.

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم يتميز بتوقف التنفس المتكرر أو التنفس الضحل أثناء النوم. هناك نوعان رئيسيان من انقطاع التنفس أثناء النوم: انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، الناجم عن انسداد جسدي في مجرى الهواء، وانقطاع التنفس المركزي أثناء النوم، والذي يحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال إشارة إلى العضلات للتنفس. تشمل الأعراض الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم الشخير بصوت عالٍ، والاستيقاظ مع إحساس بالاختناق أو اللهاث، والنعاس المفرط أثناء النهار، وصعوبة التركيز، وتقلب المزاج، والصداع الصباحي. قد تجد نفسك أيضًا مضطربًا في التقلب والتقلب أثناء النوم والاستيقاظ بفم جاف، حيث تحاول أن تشعر بالراحة وتتنفس بفمك أثناء النوم. علاوة على ذلك، إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى مضاعفات خطيرة ومشاكل صحية أخرى، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وانخفاض نوعية الحياة.

من هو الأكثر عرضة لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم؟

على الرغم من أن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يحدث لأي شخص، إلا أن البعض قد يكون أكثر عرضة للخطر. فيما يلي بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم:

العمر: يعد انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر شيوعًا عند كبار السن، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من النساء.

السمنة: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.

حجم الرقبة: قد يكون الأشخاص ذوو محيط الرقبة الأكبر أكثر عرضة لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم.

التاريخ العائلي: يميل انقطاع التنفس أثناء النوم إلى الانتشار في العائلات، وقد يكون هناك مكون وراثي.

التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من التهاب الشعب الهوائية، مما قد يساهم في انقطاع التنفس أثناء النوم.

استخدام الكحول والمهدئات: يعمل الكحول والمهدئات على إرخاء العضلات الموجودة في مجرى الهواء، مما يزيد من احتمالية انهياره أثناء النوم.

احتقان الأنف: قد يكون الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى أكثر عرضة لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم.

من المهم ملاحظة أن وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم. استشر مقدم الرعاية الصحية لتقييم المخاطر ومناقشة خيارات الفحص والعلاج المناسبة.

التشخيص

إذا كانت لديك أي علامات محتملة لانقطاع التنفس أثناء النوم، فاتصل بالطبيب لمزيد من التشخيص. عادةً ما تتضمن خطوات تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:

التاريخ الطبي: سيسألك مقدم الرعاية الصحية عن الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك الشخير وتوقف التنفس والنعاس المفرط أثناء النهار وغيرها. وسوف يسألون أيضًا عن تاريخك الطبي الشخصي والعائلي.

الفحص البدني: سيُجري مقدم الخدمة فحصًا بدنيًا لتقييم محيط رقبتك ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ووجود عوامل خطر أخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم.

دراسة النوم: دراسة النوم، والتي تسمى أيضًا مخطط النوم المتعدد، هي الاختبار القياسي لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم. أثناء دراسة النوم، تتم مراقبة أنماط نومك وتنفسك أثناء نومك.

اختبار النوم المنزلي (HST): اختبار النوم المنزلي هو جهاز محمول تستخدمه في المنزل لمراقبة أنماط التنفس والنوم.

تشبع الأكسجين: قد يقوم مقدم الرعاية الصحية أيضًا بقياس مستويات تشبع الأكسجين لديك أثناء النوم لتحديد ما إذا كانت تنخفض بدرجة كافية لتسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.

من المهم الحصول على تشخيص دقيق لانقطاع التنفس أثناء النوم لتحديد أفضل مسار للعلاج. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في إرشادك خلال عملية التشخيص والتوصية بأفضل خطة علاجية لك.

العلاج

تشمل العلاجات الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:

تغييرات نمط الحياة: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الكحول والمهدئات وتجنب النوم على الظهر في تقليل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم.

ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP): يُعد CPAP أحد أكثر العلاجات شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم. يوفر تدفقًا مستمرًا للهواء من خلال قناع لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا ومنع توقف التنفس أثناء النوم. كما أنه يقلل من الشخير عن طريق منع انهيار مجرى الهواء أثناء النوم. غالبًا ما يُبلغ الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم والذين يستخدمون علاج CPAP عن تحسن في الذاكرة والتركيز والمزاج ومستويات الطاقة بسبب جودة النوم الأفضل. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد علاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم أو مضاعفاته.

الأجهزة الفموية: يمكن أن تساعد الأجهزة الفموية، مثل أجهزة تقديم الفك السفلي، في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا عن طريق إعادة وضع الفك واللسان.

الجراحة: في بعض الحالات، قد يوصى بإجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة الزائدة في الحلق أو لإصلاح التشوهات الهيكلية التي تساهم في انقطاع التنفس أثناء النوم.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مجموعة من العلاجات للحصول على أفضل النتائج. وقد تحتاج خطة العلاج إلى التعديل بمرور الوقت مع تغير الأعراض. لذلك من المهم البقاء على اتصال مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على أفضل خيار علاجي وإجراء التعديلات في الوقت المناسب.