شيء عن نزلات البرد
يمكن الوقاية من هذا المرض غير الضروري تمامًا والتخفيف منه بسرعة.
قبل أن أتعلم ممارسة الطب الشمولي، كنت أعاني من "المخاطر المهنية" المتمثلة في نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة لأنني كنت أتعرض لها باستمرار عن طريق الاتصال الوثيق مع مرضاي المصابين في العيادة. ومع ذلك، لم أصب بنزلة برد أو أنفلونزا منذ 16 عامًا. ويتعلق جزء من هذا ببساطة بتحسين نظام المناعة لدي من خلال التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتكامل و الاسترخاء الماهر. هناك ثلاثة عوامل رئيسية أخرى من شأنها أن توقف هذه المشكلة لدى غالبية من جربوها. وهي:
- ترطيب الهواء
- أقراص فيتامين سي الزنك
وبالطبع، فإن تغيير هذه العوامل لن يوفر الفوائد الجوهرية لتغييرات نمط الحياة التي ذكرتها أعلاه.
أولاً، السبب الرئيسي لكثرة نزلات البرد والإنفلونزا في "الشتاء" هو انخفاض نسبة الرطوبة الناتجة عن تسخين الهواء الداخلي؛ وليس بسبب التعرض للبرد الخارجي. خط الدفاع الأول ضد الغزاة المحمولين بالهواء هو المخاط، الذي يبطن الجهاز التنفسي العلوي، والذي يحبسهم أثناء تنفسهم. ينتج الجهاز التنفسي العلوي الطبيعي ربع جالون ونصف من المخاط كل 24 ساعة. ولهذا السبب نبتلع كل بضع دقائق. الغزاة (الفيروسات والبكتيريا والمواد المسببة للحساسية، وما إلى ذلك)) يتم جرها إلى المعدة، قبل أن تتاح لها الفرصة لاختراق البطانة إلى دمنا، ويمكن تدميرها بسهولة بواسطة الحمض القوي الموجود في المعدة.
يستخدم هذا النظام طاقة قليلة جدًا وهو فعال للغاية. فقط عندما يفشل هذا النظام يتم القضاء على الفيروس وما إلى ذلك.يجب أن يتعامل معها الجهاز المناعي الذي يستهلك الكثير من الطاقة. جهاز المناعة هو خط الدفاع الثاني والأخير.
يبلغ متوسط الرطوبة الداخلية في موسم التدفئة 10%. ويبلغ متوسط الرطوبة في الصحراء الكبرى 25%. يجب ترطيب الهواء الذي استنشقته بنسبة 100% عند وصوله إلى الرئتين. يتم توفير كل هذه الرطوبة من خلال المخاط الذي ذكرته. عندما يكون الهواء جافًا إلى هذا الحد، يجف المخاط بحيث يصبح أكثر سمكًا ويتدفق بشكل أبطأ بكثير إلى المعدة. يتم استخدام كل هذا الوقت الإضافي لصالح الغزاة، لتجاوز البطانة قبل أن يجتاحوا المعدة. وبعد ذلك، ليس هناك سوى مناعتنا لحمايتنا. إذا كانت لديك مناعة قوية، فلن يكون لدى الغازي فرصة ولن "تصاب بالبرد".
إن استخدام جهاز ترطيب داخلي متصل بنظام التدفئة الخاص بك لن يحل هذه المشكلة فحسب (تظهر الأبحاث انخفاضًا بنسبة 80% في حالات العدوى الفيروسية لدى أطفال المدارس في المدارس التي تحتوي على أجهزة ترطيب تعمل بنظام التدفئة) ولكنه يقلل أيضًا من تكلفة التدفئة بشكل كبير. سبعة وستون درجة عند رطوبة 40٪ تبدو دافئة مثل 75 درجة عند رطوبة 10٪. أعلى 8 درجات هي الجزء الأكثر تكلفة من تكاليف التدفئة الخاصة بك. إن صاحب المنزل (أو المدرسة) النموذجي الذي يقوم بتركيب جهاز ترطيب المنزل بأكمله يوفر تكلفة هذا التثبيت، في تكاليف التدفئة، في الموسم الأول - وهو استثمار جيد جدًا. انسَ تكلفة الأدوية، والعمل الضائع والإنتاجية، وبؤس المرض، وما إلى ذلك.
فيتامين ج
العامل الثاني هو فيتامين سي. نظرًا لتوفر فيتامين C المُختبر، يمكننا الحصول على ما يكفي من فيتامين C في خلايا الدم البيضاء (WBC) "لتعزيزها" في الواقع لمحاربة الفيروسات والبكتيريا. يحصل فيتامين C الأستر على 4 أضعاف كمية C في WBC، لكل جرعة تؤخذ عن طريق الفم، مثل C العادي. من خلال تناول 2-4 جرام من فيتامين C المؤستر يوميًا، خلال "موسم البرد"، سيتم منع معظم الالتهابات الفيروسية. إذا شعرت بوجود فيروس، فما عليك سوى البدء بتناول 4 جرام 3 مرات يوميًا. البراز الرخو يعني أنك تحتاج إلى كمية أقل. عادةً ما يؤدي ذلك إلى إيقاف الفيروس خلال 24 ساعة. سأستمر في تناول الجرعة لمدة 24 ساعة بعد ظهور الأعراض الأخيرة للتأكد من زوالها.
تصبح مصانع الإنترفيرون في الجسم في حالة "نشاط زائد" بمجرد استخدام ما يعادل 50 جرامًا من فيتامين سي يوميًا. من المستحيل فعل ذلك عن طريق الفم باستخدام فيتامين سي العادي. ومع ذلك، لا يتطلب الأمر سوى 12 جرامًا من فيتامين C المُصنف للوصول إلى هذه النقطة.
أي شخص يحاول ذلك سيعرف مدى فعاليته. تحدث أفضل النتائج إذا بدأ هذا عند ظهور أول علامة على الأعراض. سيظل يعمل بشكل جيد حتى لو استمر البرد لمدة 48 ساعة. وبعد ذلك، قد ينجح الأمر، وقد لا ينجح.
أقراص الزنك
العامل الثالث هو معينات الزنك. على مدار أكثر من 10 سنوات الماضية، أشارت الأبحاث إلى أن متوسط طول "البرد" يمكن خفضه إلى النصف باستخدام معينات الزنك. ومنذ ذلك الحين، أصبحت متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات. وقد أثبتت دراسة كبيرة في عام 1996 الأبحاث السابقة. إذا تم الإعلان عن هذا بنسبة 1/10 من تلك الأدوية المصممة فقط لتخفيف الأعراض، ستكون هناك حاجة أقل بكثير لأدوية الأعراض. هل يتساءل أحد لماذا ليست معرفة عامة؟
اترك تعليقا